Made on
Tilda
Силовая скамья является одним из базовых тренажеров для любого спортсмена. Она может стать отличным спортивным снарядом для поддержания тонуса ваших мышц. Программу тренировок можно подобрать для любителя спорта любого уровня: как начального, так и продвинутого.
Использование тренажера
Скамья DCH320 позволяет выполнять множество упражнений на различные группы мышц:
На пресс: прямые и диагональные скручивания, подъём ног, планки;
На руки: прямые и обратные отжимания (на трицепс), сгибания на бицепс с упором на скамью;
На грудь и плечи: жим от плеч, обратная тяга, жим лёжа на прямой и наклонной скамье;
На спину: тяга гантели к бедру в наклоне, тяга гантелей одной или двумя руками лёжа на скамье;
На ноги и ягодицы: зашагивания, прыжки, подъём ног лёжа на скамье и прочие.